女性が通いやすい安心のパーソナルジムをご紹介
女性向けパーソナルジム比較ガイド
女性が通いやすい安心のパーソナルジムをご紹介
女性向けパーソナルジム比較ガイド
2026年最新のパーソナルジム厳選7社を金額や設備、アフターフォローの有無などで徹底比較しました。
女性向けパーソナルジム
都内の女性向けパーソナルジムを
さまざまな観点から比較しました。
「1回あたりの料金は安いけど、
実はシャワーや着替えの時間も含まれていて
トレーニングの時間が短い！」
のような
落とし穴もあるので、
しっかりと確認することが大切です◎
| パーソナル ジム名 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|
料金について (全て税込表記) |
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| 入会金 | 無料 |
11,000円 期間限定で 入会金半額 |
条件により最大0円
カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内の入会で適用。 4ヶ月コース入会金33,000円OFF、3ヶ月コース入会金16,500円OFF、2ヶ月コースは対象外 |
無料 | 22,000円 |
全コース 入会金無料 |
店舗により異なる 0円〜33,000円 |
| 料金 (税込) |
トレーニング18回: 89,842円×2ヶ月 =179,684円 |
8回プラン： 19,800円 |
【2ヶ月集中コース】 トレーニング16回: 230,000円 |
16回コース： 184,800円 24回コース： 264,000円 32回コース ： 334,400円 |
ショートコース 2ヶ月：16回 202,400円 筋肉食堂DELIの 宅食付き ショートコース16回 231,020円 フルタイム8回 92,400円 |
ライフプランニング16 16回: 290,400円 （パーソナル食事管理 2ヶ月） STANDARD 10 10回: 102,300円 |
月8回プラン： 59,400円 |
| 1回あたり の料金 |
9,982円 |
20分の場合 2,475円 |
14,375円 | 11,550円 11,000円 10,450円 | 11,500円 14,439円 11,500円 | 18,150円 10,230円 | 7,425円 |
| 1回あたり の時間 |
60分
別途着替え時間 15分あり |
20分/40分 2回分として 40分行うことも可 着替え時間含まず |
50分 着替え時間は含まず |
60分
着替えに10分 トレーニングは50分 |
通常のトレーニング の場合60分枠 トレーニング時間は 45分間 枠時間内の着替え 測定時の場合は 90分枠 初めての トレーニング： 60分間実施 |
約50分 着替え時間は含まず |
60分
入退室・着換え時間 すべて含めて1時間 |
| 体験 | 今だけ無料 | 無料 |
5,500円
当日ご入会で0円適用 入会検討の方も 3,300円 |
体験あり（無料） モニター参加学生は 総額より15％オフ |
無料 |
通常11,000円の トレーニング 初回無料 |
無料 |
| 事務 手数料 |
なし |
事務手数料の記載は なし 設備費として 月額330円別途必要 食事サポートや シューズ、お預かりを 付けた場合、 別途オプション料金が 発生 |
なし | なし |
なし
解約時(中途退会)のみ 解約手数料が発生 |
解約時 事務手数料あり 事務手数料を 差し引き返金は可能 |
原則なし |
基本的な情報やジムの概要について |
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| 女性専用 |
店舗によって 異なる |
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| 完全個室 あり |
半個室 |
店舗によって 異なる |
※一部店舗では 異なる |
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| 無料 レンタル 可能品 |
ウェア・シューズ・ ソックス・タオル 無料 |
オプション 有料 |
ウェア・シューズ・ タオル無料 シューズは無料 お預かりもあり |
ウェア・シューズ・ タオル無料 |
ウェア・タオル無料 |
レンタルウェア・ タオル無料貸出 一部店舗のみ シューズもあり |
ウェア・シューズ・ タオル無料貸出 |
| 設備 |
シャワー・ ウォーターサーバー |
シャワーなし （更衣室あり） |
シャワー
除く 横浜Annex 栄・武蔵小杉・ 大宮スタジオ ウォーターサーバー 有酸素マシン パウダールーム 授乳・おむつ替え可 |
シャワー ベビーサークル |
貸し切り パウダールーム 個室シャワー ミネラルウォーター （一部店舗） |
シャワー付き
一部ANNEX店舗 を除く |
シャワーなし （更衣室あり） ウォーターサーバー |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
9:00〜21:25迄
※一部店舗にて 7:00〜23:05迄 営業 |
8:00〜22:00
※平日を中心に 9:00開店となる場合 あり |
7:00-23:00 |
店舗によって異なる
平日： 10:00～22:00 （最終受付21:00） 土/日/祝： 9:00～19:00 （最終受付18:00） ※予約がない時間は 営業していない 場合あり |
店舗によって異なる
07:00〜24:00 10:00〜22:00 |
定休日含め 店舗によって異なる 09:00~22:00 10:00~22:00 土日08:00~21:00 |
| メニュー 監修 |
ベストボディ ジャパンパーソナル トレーナー部門 優勝者が プログラムを監修 慶友整形外科病院 医師がプログラム |
トレーナーによる オーダーメイド メニュー |
トレーニングと 食事改善をオーダー メイドで提供 （大幅ダイエット、 脚痩せ、美尻、 産後ダイエットなど） |
遺伝子検査を使った オーダーメイド メニュー 一部対象外店舗あり |
遺伝子分析 オリジナルのプログラミングソフト 日々のコンディションに合わせた強度管理 |
オリジナル トレーニングメニュー |
専門の医師がトレーニングのメニュー・ 指導内容を監修 理学療法士が監修 した科学的根拠に 基づく指導内容 |
| 無料 カウンセ リング |
無料 カウンセリング |
無料 カウンセリング |
無料 カウンセリング |
無料 カウンセリング |
無料 カウンセリング |
無料 カウンセリング |
無料 カウンセリング |
トレーニング以外のサポートについて |
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| 食事・ 栄養指導 |
メニューも 組んでもらえる |
オプション |
管理栄養士監修 食事指導 集中コースでは 宅配食を無料で提供 |
食事のアドバイス |
選べる食事プログラム 日々のお食事を 写真で送り、 トレーナーが 食事内容を見て フィードバック |
ライフプランニング コース： 国家資格を持った 管理栄養士 もしくはトレーナーが LINEで 毎食の食事管理 |
オプション LINE食事サポート （2週間） 10,000円 （税込11,000円） |
| アフター フォロー |
月1回の アフターフォロー サービスプランあり |
月額制につき 特になし |
リバウンド防止 メンテナンスが格安で充実 |
リバウンドサポートが 一生涯 |
トレーニング （コース後）の 1回～48回 チケットコースの 用意あり |
卒業後も 継続可能月額制 マンスリーコースあり |
月額・都度の 料金体系のため、 期間が 限定されていない |
| プロテイン | 無料 |
コミットプランは、 プラン料金内に プロテイン含む スタンダードプランは 1杯300円の 有料オプション |
毎回トレーニング後に 1杯無料提供 プロテインの 他トレーニング中に アミノ酸の提供もあり |
無料サービスなし リボーンマイセルフ オリジナルプロテイン 購入は可能 |
アフタープロテイン
コースに 入っている場合 無料 他は1杯 税込500円にて販売 |
無料 | |
| お子様 連れ |
託児所費用負担あり ベビーカーの 乗り入れも可能 |
お子様連れOK |
お子様と一緒に通える パーソナルジム ベビーカーのまま 移動可能 |
ベビーサークルあり |
店舗による
例：自由が丘店 キッズスペース 託児所を完備 |
店舗による
BEYONDジム 池袋店はOK |
多くはOK 店舗によって 対応は異なる 例： 学芸大学女性専門店 乳幼児の同伴不可 |
| パーソナル ジム名 |
ビーコンセプト 公式サイト |
Apple GYM 公式サイト |
UNDEUXS |
OUT LINE 公式サイト |
リボーン |
BEYOND 公式サイト |
かたぎり塾 公式サイト |
パーソナルジムを選ぶ
3つのポイント
パーソナルジムを選ぶとき、チェックしておきたい
3つの重要なポイントを紹介します。
女性が続けやすいジムを選ぶには、女性専用や完全個室など安心して通える環境かが重要です。周囲を気にせずトレーニングでき、子連れ対応や女性トレーナー在籍などの配慮があるかもチェックしましょう。
無理なく続けられる食事・栄養指導があるかは、結果を出すうえで重要です。極端な制限ではなく、生活に合わせた現実的なアドバイスが受けられるジムを選ぶことで、リバウンド防止にもつながります。
「料金が安い！」と思っても、1回あたりの時間には、着替えやシャワーが含まれていて、実際のトレーニング時間が思ったより短い場合があります。表記の時間＝トレーニング時間とは限らないため、運動できる実質の時間をしっかりと確認しましょう。
女性向けパーソナルジム
おすすめ3選
パーソナルジムを選ぶとき、
「結果が出るか」だけではなく、
「安心して通える環境か」
「女性特有の悩みに寄り添ってくれるか」
も重要なポイントです。
下半身太り、産後の体型変化、食生活の乱れ、
姿勢の崩れなど
女性の体はライフステージによって
大きく変化します。
そのため、一人ひとりの生活や悩みに合わせて
サポートしてくれるジムかどうかは、
通い続ける上でとても重要です。
特徴
女性特化のプログラムが豊富
脚やせ・ヒップアップに強い
託児所利用補助など産後女性へのサポート充実
リバウンド防止のアフターサポートあり
1回あたりの時間が実質60分（別途着替えに15分を確保）
コスパ高め
シューズ・タオルのレンタル、プロテインなどが無料
栄養指導
評価
「無理なく続けられる食事」がコンセプトで、トレーナーとの密なやりとりプラス、習慣を変えるアドバイス重視
無理な食事制限はせず、「3食しっかり食べる」スタイルを基本
ライフスタイル（仕事が忙しい、自炊が難しいなど）に合わせた食事アドバイスがある。例えばコンビニ食でも食べられる選択肢を提案。
おすすめポイント
ビーコンセプトは、特に女性の悩みで多い「下半身太り」「産後の骨盤のゆがみ」「脚のライン改善」に強みを持ったパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、整体・骨盤ケア・自宅エクササイズなどを総合的に組み合わせ、体型の土台から整えていくのが特徴です。
女性特化のプログラムが豊富
脚やせ・ヒップアップに強い
託児所利用補助など産後女性へのサポート充実
リバウンド防止のアフターサポートあり
1回あたりの時間が実質60分（別途着替えに15分を確保）コスパ高め
シューズ・タオルのレンタル、プロテインなどが無料
トレーニング1回あたりの料金は9,982円と、「安いがもっと安いジムは他にもある、、、」という金額。ただし、1回あたりの時間は60分に別途着替え時間15分が用意されているので、着替えやシャワーの時間を除いた実質のトレーニング時間あたりの料金は調査した中で最安です。
女性が気になるポイントにしっかりアプローチできるため、「とにかく下半身を変えたい」「産後ケアもしたい」という人には特におすすめです。
特徴
姿勢改善に強い
海外式ボディメイクメソッドはスタイルアップ目的の女性に人気
料金設定が比較的抑えめ
シンプルで続けやすいプラン構成
食事管理がオプション制。必要な人だけ追加OK
栄養指導
評価
オプション制で食事管理は「必須」ではなく、お客様の必要に応じて追加
「食べて飲める」指導方針で過度な食事制限ではなく、三大栄養素のバランスを保ちながら続けやすいスタイル
おすすめポイント
Apple GYMは「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢から整えるアプローチが特徴です。スタイルアップを重視したトレーニングで、見た目の変化を求める女性に人気です。食事管理がオプション制のため、必要な人だけ追加すればよく、「食事指導は不要だから安く通いたい」という人に向いています。
姿勢改善に強い
海外式ボディメイクメソッドはスタイルアップ目的の女性に人気
料金設定が比較的抑えめ
シンプルで続けやすいプラン構成
食事管理がオプション制。必要な人だけ追加OK
回数券制で非常にリーズナブルな価格設定ですが、セッション時間は短め（20分単位）であること、またオプションでの食事指導やレッスン時のウェア･タオルのレンタルが別料金になる点については注意が必要です。
特徴
女性専用で安心
管理栄養士の食事指導
糖質コントロール宅配弁当サービスあり
メンテナンスが格安で充実
ウェア、シューズ、タオル無料（シューズは無料お預かりもあり）
お子様と一緒に通える。ベビーカーのまま施設内移動可能
栄養指導
評価
管理栄養士監修食事指導 会員限定の食事改善サイトがあり、管理栄養士監修のレシピや献立が見られる
集中コースでは宅配食を無料で提供
食事指導は非常に体系的かつ手厚い。体型・体質を「4つのタイプに分類」して、それぞれに合わせた食事改善プログラムを提供
おすすめポイント
UNDEUXは女性専用ジムとして、食事管理の質が非常に高いことが魅力。糖質コントロール食の宅食サービスがあり、忙しい女性でも継続しやすい仕組みが整っています。トレーニングだけでなく、整体・骨盤ケア・自宅エクササイズなどを総合的に組み合わせ、体型の土台から整えていくのが特徴です。
女性専用で安心
管理栄養士の食事指導
糖質コントロール宅配弁当サービスあり
メンテナンスが格安で充実
ウェア、シューズ、タオル無料（シューズは無料お預かりもあり）
お子様と一緒に通える。ベビーカーのまま施設内移動可能
費用面では、1回あたりの料金が14,375円/50分と他のジムに比べると割高であるため、トレーニング内容だけでなく、食事面で成果を出したい女性に向いています。
PR
ビーコンセプトが特に女性にとって魅力的なジムである理由は、主に以下の点にあります。
多くのパーソナルジムが「全身痩せ」「筋力アップ」にフォーカスする中、ビーコンセプトは「下半身」に強みを持っており、女性が抱えがちな悩み（内もも・ヒップ・骨盤）へのアプローチが専門的です。
トレーニング終了後も6ヶ月のサポートがあるコースがあり、リバウンドのリスクを下げたい人、長期で体型をキープしたい人にとって安心なポイントです。
医師とトレーナーの共同開発メソッド、トレーナーの資格・経験、姿勢チェックなど、根拠のあるトレーニングが受けられます。
完全個室＋手ぶら通い＋シャワー設備が揃っているので、忙しい女性でも通いやすいです。
ビーコンセプトは「女性が特に抱えやすい体型の悩み（下半身・骨盤・姿勢）」「継続・リバウンドへの不安」「忙しくても通える利便性」 のすべてに応えるバランス型ジムです。
トレーニング時間をしっかり取りたい、長期的なサポートを重視したい、快適に通いたいという女性にとって、非常に魅力のある選択肢と言えます。費用は決して最安ではありませんが、その価値を感じられるサービス内容が整っています。
スクリーンショットで、画像を保存できます。
サイトに戻って、各サービスの詳細を確認してみましょう。
